Fasciaguiden

139. Vad skulle hända om alla kände till Fascia?

I över tio år har vi försökt förstå och förklara vad fascia är, varför det är så viktigt att förstå och hur hela vår uppfattning om kroppen och människan förändras när vi ser på oss själva som levande.
Vi är inte ensamma om det här. Framstående forskare som Guimberteau, Theise, Pollack och Levy har kämpat i motvind för att få människor att ta till sig den levande kroppen.
Så vi har bjudit in dem för att prata om det här, live i Uppsala i november 2024.
Det här avsnittet handlar om varför vi startar Swedish Fascia Convention.
Läs mer och lyssna på fasciaconvention.com/se

Behöver vi Näringstillskott?

Hur påverkar näring vårt mående och läkning? Ska man ta näringstillskott? Hur vet man vilka näringstillskott man ska ta och hur mycket? 

Varför behöver vi Antioxidanter?

Vad finns det för antioxidanter? Vad gör de i vår kropp och hur samverkar de? Hur får vi oss antioxidanter och varför behövs de?

Varför behöver vi Kollagen?

Kollagen är kroppens vanligaste protein, och utgör mer än 30% av de proteiner som finns i kroppen men kollagenproduktionen avtar med ålder.
Varför behöver vi Kollagen och hur får vi i oss det?

Varför behöver vi Omega 3?

Kroppen behöver Omega 3 men kan inte själv tillverka det. Högt intag av socker, kaffe, alkohol och läkemedel med mera blockerar upptaget av Omega 3. 
Varför behöver vi Omega 3 och hur får vi i oss det?

Varför behöver vi Svavel?

Många får inte i sig tillräckligt med svavel. Dåliga naglar, torr hud och artros kan vara tecken på svavelbrist.
Men vad är svavel? Hur får vi i oss det och varför behöver vi svavel?

Varför behöver vi Selen?

Svenska jordar har extremt låga halter av selen vilket gör att de grödor som odlas innehåller försumbara halter. Raffinering och tillagning av maten förstör dessutom selen.
Hur viktigt är selen? Varför behöver vi selen och hur får vi i oss det?

Varför behöver vi Zink?

Zink är en viktig mineral som framförallt finns i skelett, muskler och hud. Zink är ett av de mineral som många har brist på och som är svårast för kroppen att ta upp. Hur får vi i oss zink och varför behöver vi zink?

Varför behöver vi Magnesium?

Socker, kaffe och alkohol ger försämrat upptag av magnesium och kan orsaka magnesiumbrist. Dagens växtodling med konstgödning gör att vi får i oss mindre magnesium via mat och dricksvatten än tidigare. 
Varför behöver vi magnesium och hur får vi i oss tillräckligt?

138. Vad ska jag äta för att må bra?

Vi blir vad vi äter. Alltså bokstavligen. Det du äter är de byggstenar som kroppen byggs upp av, din kropp består alltså av vad du har ätit.
Det här avsnittet handlar om de vanligaste dieterna och hur de påverkar kroppen - men också vad som händer när man inte äter.
Hur påverkas kroppen av fasta och varför är den nya trenden med fastehärmande kost så intressant?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast