Fasciaguiden

Har du bra hållning och balans?

Bra hållning och balans gör att vi mår bättre, både fysiskt och psykiskt. Forskning visar att om vi sträcker upp kroppen så mår vi mentalt och fysiskt bättre. En bra hållning innebär att kroppen används mer liksidigt så att leder, muskler, fascia osv inte överbelastas utan slits mer jämnt. Tänker du på hur din hållning är?

Hur andas du?

I det dagliga livet tänker vi inte på att och hur vi andas. Det sker oftast omedvetet och automatiskt och styrs från hjärnstammen av det autonoma nervsystemet.
Det kan låta banalt, men rätt sorts andning kan både balansera kroppen, starta läkning och minska tryck – och dessutom underlätta hantering av exempelvis extrem kyla eller stress.

143. Det finns ingen sax på savannen

Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt som får oss på Fasciaguiden att fundera över människans relation till naturen.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Vad är Fascia?

Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Men vad innebär det?

142. Varför är Fascia viktigt egentligen?

"Fascia changes paradigms & opens up an unexpected scientific world. Our academic & traditional ways of thinking could be obsolete" - Jean-Claude Guimberteau
Fascia är ett sätt att förklara hur vår kropp fungerar som en helhet och varför vi påverkas av så många olika saker.
Det är också ett annat sätt att tänka på som i grunden förändrar vår världsbild. Det kommer leda till nya vårdformer, nya forskningsinriktningar, nya institutioner och en väldigt annorlunda människosyn.
Fasciaguiden och Swedish Fascia Convention behöver din hjälp. Köp en biljett, tipsa om eventet eller donera valfri summa till stiftelsen på fasciaguiden.se/donera
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

141. Vad händer med flödet när man är spänd?

Spända muskler har nog de flesta varit med om och många är väl införstådda med snedställda bäcken och dålig hållning, men hur ser det här ut på insidan?Hur mycket ska egentligen få plats på samma yta och vad händer med flödet, med nerverna, med kroppens hela kommunikation när det blir för trångt?Kroppen är inte ett nervsystem, ett lymfsystem, ett fasciasystem, ett muskelsystem, ett cirkulationssystem - kroppen är allt det här på samma gång, på samma ställe.
Hur förstår vi att allt sitter ihop, att allt går ihop när vi är vana att tänka på det som separata system?
Ps. Glöm inte att säkra din plats på Swedish Fascia Convention genom att köpa en Early Bird biljett.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

140. Hur lång tid tar det att läka och må bra?

Vi har fått så många frågor i så många år om tid och läkning.
Hur lång tid tar det, hur många behandlingar behöver jag och vad behöver jag lägga ner på det här? Kan jag ens bli frisk?
Svaret är: det beror på. Men vad beror det på?
Vad innebär läkning, vilken roll spelar tid och vad innebär det att vara frisk och må bra?
Det här avsnittet handlar om vikten av tålamod. Tålamod med processen, tålamod med kroppen och tålamod med sig själv.
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

139. Vad skulle hända om alla kände till Fascia?

I över tio år har vi försökt förstå och förklara vad fascia är, varför det är så viktigt att förstå och hur hela vår uppfattning om kroppen och människan förändras när vi ser på oss själva som levande.
Vi är inte ensamma om det här. Framstående forskare som Guimberteau, Theise, Pollack och Levy har kämpat i motvind för att få människor att ta till sig den levande kroppen.
Så vi har bjudit in dem för att prata om det här, live i Uppsala i november 2024.
Det här avsnittet handlar om varför vi startar Swedish Fascia Convention.
Läs mer och lyssna på fasciaconvention.com/se

Behöver vi Näringstillskott?

Hur påverkar näring vårt mående och läkning? Ska man ta näringstillskott? Hur vet man vilka näringstillskott man ska ta och hur mycket? 

Varför behöver vi Antioxidanter?

Vad finns det för antioxidanter? Vad gör de i vår kropp och hur samverkar de? Hur får vi oss antioxidanter och varför behövs de?