Fasciaguiden

44. Näring är grunden för mental hälsa

Camilla Ranje Nordin har läst några nya forskningsartiklar från 2021 om att näring är grunden för mental hälsa. Det leder in oss i ett samtal om bl.a. kost, näring, ADHD, mitokondriell dysfunktion och epigenetik och vi ger tips på hur man kan förhålla sig till all denna forskning och alla dessa experter som säger olika sak.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

43. Flöde, vattnets fjärde fas & Torkil från Färöarna som skulle ta sitt liv

Det är svårt beskriva dagens avsnitt.Det handlar om flöde, piezoelektricitet, kroppens kommunikation och om vattnets fjärde fas och det blir en spännande diskussion om vad vi egentligen är.Men framför allt så handlar det om Torkil. Killen från Färöarna som hade så ont att han ville ta sitt liv, om hans mor Beinta, som i ett sista försök till hjälp skickade ett meddelande till Hans, om behandling via FaceTime och om helt osannolika behandlingsresultat.Det är kanske lättare att låta Torkil och Beinta beskriva det, så innan du lyssnar på dagens avsnitt kan det vara värt att se den intervju som nu finns publicerad här https://fasciaguide.com/se/podcast/flode-torkilHoppas dagens avsnitt väcker hopp och förundran./AxelFasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

42. EDS, Överrörlighet och Fascia

Genom åren har vi fått mängder av frågor om just överrörlighet och EDS. Men vad innebär dessa tillstånd, vad är skillnaden och varför är det så svårt att ge konkreta svar om just EDS och överrörlighet?I dagens avsnitt ska vi bena ut hur överrörlighet och EDS hänger ihop med Fascia och vad man kan göra för att bli bättre.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

41. Fibromyalgi, kronisk smärta & varför just kvinnor får vissa hälsoproblem

Vissa besvär drabbar kvinnor i mycket större utsträckning än män - och vissa besvär drabbar bara kvinnor. Varför är det så?Med utgångspunkt i fibromyalgi, lymfödem och allmän kronisk smärta börjar Fasciaguiden nysta i det som ofta kallas "kvinnoproblem" De flesta känner inte till att de allra flesta anatomiska och kliniska studierna tills för några år sedan bara gjordes på män. Kvinnokroppen har inte riktigt tagits på allvar, men det börjar det bli ändring på.Det finns mängder av ny spännande vetenskap, beprövad erfarenhet och många spännande behandlingscase - och det tänkte vi prata mer om i några avsnitt framöver.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

40. Vad är liv & flöde och vad innebär det för oss i praktiken?

Fasciaguiden är tillbaka efter en oväntad paus. Jag blev pappa för första gången till en dotter som kom tidigare än förväntat och det har såklart påverkat mig otroligt mycket. Att få se ett nytt liv bli till, att vara med vid en förlossning och titta in i ögonen på en varelse som är som jag men som inte är jag har verkligen påverkat mig.Så dagens avsnitt av Fasciaguiden blir lite annorlunda, och jag hoppas att ni har överseende med det.Alla vet att en levande kropp och en död kropp inte är samma sak. Men vi har låtsas som det när vi studerat anatomi och byggt vår bild av hur kroppen ser ut.Men vad händer om vi pratar om kroppen som levande istället? Vad är liv egentligen? Vad händer om vi förstår kroppen som ett flöde? ... och vad innebär det för oss, rent praktiskt, i vårt dagliga liv?Trevlig lyssning!/Axel Bohlin, redaktör och programledareFasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

39. Vagusnerven, stress & praktisk stresshantering

Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress - och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund?Dagens avsnitt är en grundkurs i hur det autonoma nervsystemet fungerar, vad som händer vid aktivitet och vid vila samt vilka enorma konsekvenser livsstil och beteende kan ha på vår förmåga att återhämta oss, smälta mat och hantera sjukdomar och andra störningar.Dessutom får du flera tips på hur du kan hantera stress i din vardag.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

38. LIVE: Frågor om bl.a. stress, vitaminer, andning & hur man tar hand om kroppen

Fasciaguiden gör sin första LIVE-pod på Atlasbalans användarträff. Efter en kort genomgång av nervsystem, lymfsystem, endokrina systemet, vad som händer i kroppen vid stress kontra vila - och vikten av andning, öppnar vi upp för publikfrågor.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

37. Magnesium är mycket viktigare än vi tidigare trott

Många känner till att magnesium är bra för nervsystem, immunförsvar & ämnesomsättning och att socker, kaffe, alkohol mm kan ge magnesiumbrist.Men visste du att Magnesium medverkar i 80 % av alla metaboliska funktioner i kroppen och att det inte finns något som kan ersätta magnesiumets funktion i kroppen?I dagens avsnitt av Fasciaguiden berättar vi mer om Thomas Levy, läkaren och forskaren som sammanställt mängder av forskning om framförallt C-vitamin och Magnesium. Han menar att ingen annan enskild molekyl är så viktig för hälsan som Magnesium, att magnesiumbrist är orsak till många sjukdomar och dessutom förvärrar i princip alla kända sjukdomstillstånd.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

36. Artros, diskbråck & kronisk ryggvärk

Varför får man artros? Vad beror diskbråck på? Kan man bli av med kronisk ryggvärk och i så fall hur?De senaste veckorna har vi fått en mängd frågor kring komplexa sjukdomsförlopp, vad som händer när Fascian är styv, stel, spänd eller uttorkad och vad man kan göra för att stärka upp kroppen.I dagens avsnitt går vi djupare in på Fascians funktion och fokuserar på framförallt kollagen och hyaluronsyra - och vad som händer med kroppen under belastning.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

35. Fascia, hormoner, PCOS och vad som händer när vi stressar

Kortisol, insulin, oxytocin, östrogen, testosteron och adrenalin. Hur fungerar det endokrina systemet och på vilket sätt påverkas kroppens funktion av våra hormoner?Vad är kortisol och varför är stress så otroligt skadligt för våra kroppar? Vad händer i kroppen under en behandling med kortison? Hur bidrar östrogen och relaxin till att omstrukturera kvinnokroppen? Vad är PCOS och varför drabbar det 20 % av alla kvinnor?I dagens avsnitt av Fasciaguiden talar vi djupt och brett om Fascia och hormoner - ett ämne som vi kommer få anledning att återkomma till i framtiden.Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.