Fasciaguiden

131. Vad är inflammation?

Redan 2014 konstaterades samband mellan ryggvärk och kronisk inflammation och de flesta typiskt västerländska sjukdomarna har samband med kronisk inflammation, t.ex. artros, alzheimer och cancer.
Samtidigt är inflammation ett av kroppens främsta verktyg för att läka skador eller bekämpa infektioner.
Hur fungerar inflammation, vad innebär kronisk inflammation och hur förändrar kunskapen om fascia och den levande kroppen synen på inflammation, flöde och läkning?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, Per Johansson samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

Din guide till guiden - Avsnitt om att förstå det levande

Om vi faktiskt tog till oss all den nya forskningen som kommit de senaste 10-20 åren om t.ex. Fascia, kvinnokroppen, tarmfloran, ryggvärk och vatten så skulle vi kunna ta fram helt fantastiska lösningar på väldigt stora samhällsproblem.
Det finns en möjlighet här, att verkligen förstå den levande kroppen och vad som stimulerar liv, flöde och läkning.
Men av någon anledning har vi svårt att förstå det levande, vi har svårt att tänka i flöden, att se helhet, samband och relationen mellan saker.
Den här serien handlar om att förstå vad som får oss att göra det vi gör, om hur man håller sig på banan när världen är orolig, hur man väljer att se ljuset när det är mörkt?
Det handlar om att förstå den värld vi lever i, hur den påverkar oss och hur man skapar verklig förändring.
Avsnitt 118-121 spelades in hösten 2023 och framför allt det sista avsnittet i serien, avsnitt 121, kan vara ett av de mest fundamentala avsnitt vi spelat in.

Din guide till guiden - Avsnitt om vad en kropp är och vad en människa kan bli

Vid en första anblick verkar det som en enkel fråga och det känns som att svaret är enkelt – men vad är en kropp?
Den här serien handlar om hur vi förstår den kropp vi är, våra sinnen, vad det innebär att vara människa och vad en människas potential är.
Den här serien är framtagen för dig som vill utvecklas som person, hitta ditt kall eller det du brinner för eller som vill förstå varför du gör det du gör.
Avsnitten det handlar om är 54, 56, 57, 60, 62, 64, 65 och 68

Din guide till guiden - Avsnitt om kunskap, inlärning och förståelse

I den här guiden pratar vi om avsnitt 109, 104, 90, 70, 75, 106, 86, 46, 87, 72 och 80
De här avsnitten har alla gemensamt att de handlar om grundläggande pusselbitar för att förstå kroppen som en helhet.
Vad är kunskap, hur lär vi oss saker och vilka idéer som vi har med oss kan vara i vägen för vårt eget lärande.
De här avsnittet hjälper till att öppna sinnet - vilket kommer underlätta för din inlärningsförmåga.
Dessutom är det här avsnitt som kan ge dig språk, metoder och tankebanor som gör det lättare för dig att förklara vad du gör för andra.

Din guide till guiden - Avsnitt om grundläggande principer för att må bra

I kursen om Fascia och den levande kroppen gick vi igenom hur liv och flöde är grunden för att må bra och om att...
Vi blir vad vi gör
Vi blir vad vi äter
Vi blir vad vi tänker och känner
Vi blir den miljö vi är i
I den här guiden tipsar vi om de avsnitt som handlar om det här, på olika sätt och som ger exempel, språk och metoder som gör det lättare för dig att må bra och förklara för andra hur de mår bra.
Avsnitt som nämns i guiden är 58, 76, 78, 39, 29, 84, 79, 98, 22, 83, 112, 66, 67, 77, 89, 31, 110, 97

Din guide till guiden - Grunden till Fasciaguiden

Fasciaguiden började våren 2020 som en serie på åtta avsnitt.
Ett samtal mellan Hans & Axel Bohlin och Per Johansson, Doktor i Humanekologi & Idéhistoriker, och den handlar om människan vårt förhållande till kroppen, om perspektiv och paradigm, om ny forskning & dess konsekvenser och om idéhistoria & hur det kommer sig att vi ser på kroppen som vi gör idag.
Därefter spelade vi in några avsnitt om förlossning och några avsnitt om fascia i vardagen av bara farten. 
Hösten 2020 började planeringen av ytterligare en serie samtal mellan Axel, Hans och Per - och där någonstans tog podcasten fart.
Dessa 16 avsnitt med Axel, Hans och Per la grunden för Fasciaguiden och kan vara en väldigt bra grund att ha med sig in i kommande avsnitt.
I den här guiden pratar vi om avsnitt 1-8, 17-22, 27 och 28

Gott nytt år och stort tack för 2023

Fasciaguiden har tagit lite ledigt över jul och släpper bara några redan inspelade avsnitt på engelska.
Vi har spelat in en nyårshälsning som du hittar på fasciaguiden.se/tack-2023
Dessutom släpper vi här i flödet guider till utvalda avsnitt.
Stort tack för ett fantastiskt 2023 och för att du stöttar Fasciaguiden!

130. Vad är Fascia?

Vad är Fascia? är titeln på avsnitt 130 av podcasten Fasciaguiden.
Vi har alltså släppt ca 129 timmars podcast om Fascia och ändå känns det motiverat att försöka besvara på frågan på nytt.
För Fascia är så mycket.
Fascia är nätverket av fiberproteiner som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler.
Fascia är också flödet som rör sig mellan alla celler.
Det är ett sätt för vår kropp att kommunicera på.
Det är en funktion som tar emot och avlastar det tryck vi utsätts för och en plats där vi lagrar minnen, tankar och känslor.
Fascia är det som kopplar ihop hela vår kropp till en helhet.
Det är också ett sätt för oss att ifrågasätta vår förståelse av vad en kropp är såväl som sättet vi forskar på.
... och det är uppenbarligen ett ämne man kan prata om i minst 130 timmar.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, Per Johansson samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

129. Why Fascia? Första avsnittet av The Fascia Guide

I december 2023 lanseras The Fascia Guide, en ny podcast på engelska.
Men det här är inte en översättning av den svenska podcasten, det är ett nytt upplägg, på många sätt mer konkret och koncist och det första avsnittet, WHY FASCIA, handlar väldigt mycket om varför vi är så fascinerade av Fascia.
The Fascia Guide finns där poddar finns och redan från start finns tre avsnitt publicerade. Why Fascia?, What is Fascia? och What does Fascia do?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Per Johansson
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

128. Varför behöver vi D-vitamin?

D-vitamin har stor betydelse för immunförsvar, celltillväxt och cellernas funktion, samt för kroppens energiomsättning. Men visste du att det finns ett samband mellan förmåga att hantera stress och D-vitamin eller att man upptäckt samband mellan D-vitaminbrist och psykisk ohälsa.
Hur får vi i oss D-vitamin i Sverige under vinterhalvåret? Hur har vår förändrade livsstil påverkat vår förmåga att bilda D-vitamin med hjälp av solljus - och varför kan det vara direkt farligt med LÅGT kolesterol?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast