Fasciaguiden

Gott nytt år och stort tack för 2023

Fasciaguiden har tagit lite ledigt över jul och släpper bara några redan inspelade avsnitt på engelska.
Vi har spelat in en nyårshälsning som du hittar på fasciaguiden.se/tack-2023
Dessutom släpper vi här i flödet guider till utvalda avsnitt.
Stort tack för ett fantastiskt 2023 och för att du stöttar Fasciaguiden!

130. Vad är Fascia?

Vad är Fascia? är titeln på avsnitt 130 av podcasten Fasciaguiden.
Vi har alltså släppt ca 129 timmars podcast om Fascia och ändå känns det motiverat att försöka besvara på frågan på nytt.
För Fascia är så mycket.
Fascia är nätverket av fiberproteiner som omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett till organ och celler.
Fascia är också flödet som rör sig mellan alla celler.
Det är ett sätt för vår kropp att kommunicera på.
Det är en funktion som tar emot och avlastar det tryck vi utsätts för och en plats där vi lagrar minnen, tankar och känslor.
Fascia är det som kopplar ihop hela vår kropp till en helhet.
Det är också ett sätt för oss att ifrågasätta vår förståelse av vad en kropp är såväl som sättet vi forskar på.
... och det är uppenbarligen ett ämne man kan prata om i minst 130 timmar.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, Per Johansson samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

129. Why Fascia? Första avsnittet av The Fascia Guide

I december 2023 lanseras The Fascia Guide, en ny podcast på engelska.
Men det här är inte en översättning av den svenska podcasten, det är ett nytt upplägg, på många sätt mer konkret och koncist och det första avsnittet, WHY FASCIA, handlar väldigt mycket om varför vi är så fascinerade av Fascia.
The Fascia Guide finns där poddar finns och redan från start finns tre avsnitt publicerade. Why Fascia?, What is Fascia? och What does Fascia do?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Per Johansson
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

128. Varför behöver vi D-vitamin?

D-vitamin har stor betydelse för immunförsvar, celltillväxt och cellernas funktion, samt för kroppens energiomsättning. Men visste du att det finns ett samband mellan förmåga att hantera stress och D-vitamin eller att man upptäckt samband mellan D-vitaminbrist och psykisk ohälsa.
Hur får vi i oss D-vitamin i Sverige under vinterhalvåret? Hur har vår förändrade livsstil påverkat vår förmåga att bilda D-vitamin med hjälp av solljus - och varför kan det vara direkt farligt med LÅGT kolesterol?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

127. Stress är både psykisk OCH fysisk ohälsa - samtidigt

Sedan barnsben har vi lärt oss att dela upp och separera - och därför är det inte så konstigt att vi instinktivt tänker att ryggvärk inte har något med psykisk ohälsa att göra eller att negativa tankemönster inte hänger ihop med fysiska spänningar och låsningar.
När vi studerar den levande kroppen och använder Fascia och helhet som perspektiv så inser vi istället att allt hänger ihop - och det finns få exempel som är så konkreta som stress.
Stress kan triggas psykiskt och ha direkta effekter fysisk och långvarig stress bryter ner den fysiska kroppen vilket får direkta psykiska konsekvenser.
När vi ser stress från ett Fascia-perspektiv kan vi konstatera att det inte finns någon uppdelning eller separation.
Vi kan också konstatera att stress är otroligt farligt för oss - och det handlar avsnitt 127 av Fasciaguiden om.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

126. Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa är ett av våra absolut största folkhälsoproblem och givetvis läggs mycket energi och resurser på att hitta en lösning.
Den nya forskningen och förståelsen för Fascia och kroppen som en levande helhet ställer dock ämnet på sin spetts. För hur påverkas vi fysiskt av psykisk ohälsa? Var sitter trauma, tankar och känslor i kroppen - och hur förstår vi psykisk ohälsa utifrån perspektivet att det inte finns någon separation mellan tankar, känslor och kroppen?
När vår moderna kroppssyn delar upp kroppen i delar och förstår dem var och en för sig - var hamnar förståelsen för psykisk ohälsa?
Kan en förståelse för människan som en levande helhet ge oss nya möjliga lösningar för psykisk ohälsa?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast

125. Fascia Research Database #3

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.
Den första november 2023 lanserades fasciaresearchdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.
I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.
I det här avsnittet pratar vi bl.a. om Sue Adstrum och den levande våtdräkten, om Oschman, Pollack, energimedicin och vatten, om vad det innebär att gå emot strömmen och varför Donald Ingber har så otroligt många patent.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcastHär hittar ni länken till databasenhttps://fasciaresearchdatabase.com/

124. Fascia Research Database #2

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.
Den första november 2023 lanserades fasciaresearchdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.
I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.
I det här avsnittet pratar vi om bl.a. tyska pionjärerna från Fascia Research Center i Ulm, om Helen Langevin & akupunktur, Jaap van der Wal & hur fostrets Fascia påverkas av vad vi gör, om Neil Theise & kopplingen mellan Fascia, österländskt och västerländskt.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcastHär hittar ni länken till databasenhttps://fasciaresearchdatabase.com/ 

123. Fascia Research Database - forskning tillgänglig för alla

Forskning om Fascia har fullkomligt exploderat de senaste åren. Samtidigt verkar förvånansvärt få ha koll på hur mycket högkvalitativ forskning som gjorts och hur många välrenommerade Fascia-forskare som ständigt publicerar ny fascinerande forskning.
Den första november 2023 lanserades fasciareserachdatabase.com - världens största publika forskningsdatabas om Fascia. Syftet är att göra forskning tillgänglig och ge kunskap om kroppen på ett enkelt sätt genom att samla personporträtt av betydande Fascia-profiler, föreläsningar och sammanfattningar av utvalda forskningsrapporter samt tusentals forskningsrapporter om Fascia.
I en serie avsnitt presenterar vi vilka dessa Fascia-experter är och varför de är värda att titta närmare på.
I det här avsnittet pratar vi om bl.a. syskonen Stecco som tillsammans publicerat ca 300 artiklar om Fascia, Mary Cowman, världsledande expert på hyaluronsyra och om pionjärerna Jean-Claude Guimberteau och Thomas Findley.
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin
Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcastHär hittar ni länken till databasenhttps://fasciaresearchdatabase.com/ 
 

122. Oxytocin och vår förmåga att hantera stress

Oxytocin är för många känt som "lugn och ro"-hormonet och vi tillverkar själva hormonet när vi mår bra, vilket även påverkar människor och djur runt omkring oss.
Oxytocin ökar inlärningsförmågan, kan förändra stämningen i ett rum, skapar trygghet, är otroligt viktigt vid förlossning och stimulerar läkning både hos oss själva och andra i vår närhet.
Samtidigt visar studier samband mellan låga oxytocinnivåer och exempelvis våld och kriminalitet.
Hur viktigt är det med närhet, hur farligt är det med stress och varför kan det vara livsviktigt att hitta en stund av lugn och ro i vardagen?
Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin samt Camilla Ranje Nordin